貧血是一種常見的健康問題，指血液中紅細胞數量或血紅蛋白濃度低于正常水平，導致身體組織供氧不足。貧血的癥狀多種多樣，嚴重程度因人而異，但早期識別這些信號對及時干預至關重要。疲勞與乏力是最普遍的癥狀。由于血紅蛋白不足，肌肉和器官無法獲得足夠的氧氣，患者常感到異常疲倦，即使休息后也難以緩解。這種疲憊感不同于普通的勞累，往往伴隨持續性的精力不足，輕微活動就可能氣喘吁吁。辦公室工作者可能發現注意力難以集中，而學生群體則可能出現學習效率下降。

　　皮膚和黏膜蒼白是肉眼可見的征兆，血紅蛋白減少會使皮膚（尤其面部、手掌）、指甲床、眼瞼內側呈現蒼白或發黃。兒童貧血時，耳垂血色減退尤為明顯。部分患者還會出現皮膚干燥、彈性下降，甚至毛發枯黃易斷。值得注意的是，膚色較深的人群可能需要觀察口腔黏膜或甲床顏色變化。心血管系統會因缺氧出現代償性反應。常見心悸、心跳加快，嚴重時可能伴隨胸悶或胸痛。長期貧血未治療者，心臟持續超負荷工作可能導致心臟擴大甚至心力衰竭。老年人若原有冠心病，貧血可能誘發心絞痛發作。孕婦貧血時，胎兒生長受限的風險也會增加。

　　神經系統癥狀包括頭暈、頭痛、耳鳴，尤其在突然站立時易發生體位性低血壓。兒童可能出現煩躁不安或發育遲緩，而老年人可能被誤診為癡呆。維生素B12缺乏導致的惡性貧血還會引發手腳麻木、平衡障礙等神經損傷表現。消化系統異常表現為食欲減退、腹脹、便秘或腹瀉。缺鐵性貧血患者可能出現異食癖，如渴望食用冰塊、黏土等非食物物質。舌炎、口角炎也較常見，患者口腔黏膜可能出現灼痛感。部分人會出現吞咽困難，稱為普盧默-文森綜合征。呼吸系統方面，輕微活動即感呼吸急促是典型表現。嚴重貧血者靜息時也可能呼吸困難，夜間甚至出現陣發性呼吸窘迫。這與肺部代償性增加通氣量有關，但實際氧利用率并未提高。

　　其他特異性表現與貧血類型相關。例如，溶血性貧血可能伴隨黃疸、深色尿液；再生障礙性貧血易出現瘀斑、反復感染；地中海貧血患者可見顱骨增厚、顴骨隆起等骨骼改變。女性患者月經量可能增多或減少，形成惡性循環。貧血癥狀的輕重取決于貧血發展速度。急性失血（如創傷）時，即使血紅蛋白未顯著下降，也可能因血容量驟減出現休克；而慢性貧血（如缺鐵性）患者耐受性較強，癥狀往往隱匿。嬰幼兒、孕婦、老年人對貧血更敏感，輕微變化就可能引發明顯不適。

　　診斷貧血不能僅憑癥狀，需結合血常規檢查。世界衛生組織標準為：成年男性血紅蛋白<130g/L，女性<120g/L，孕婦<110g/L。但高原居民、運動員等特殊人群需差異化評估。發現癥狀建議盡早就醫，明確病因后針對性治療，避免自行補鐵或輸血造成誤治。合理膳食、定期體檢是預防關鍵，尤其育齡女性、胃腸疾病患者等高危群體更需警惕。